В сентябре погода может измениться за сутки: ещё вчера было +25°C, а сегодня +10°C. Для здоровых людей это лишь повод достать куртку, но для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями резкое похолодание становится дополнительной нагрузкой. Об этом Life.ru рассказал врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Кокин.
Перепад температуры сам по себе не является болезнью. Однако резкое охлаждение вызывает сужение сосудов, что является нормальной реакцией организма, направленной на снижение потери тепла. В это же время может увеличиваться частота сердечных сокращений и подниматься артериальное давление.
Люди, уже имеющие сердечно-сосудистые заболевания, имеют меньший запас адаптации. Особенно осторожными должны быть те, кто страдает от артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, нарушений сердечного ритма, а также те, кто перенёс инфаркт или инсульт. Пожилые люди также находятся в группе риска.
Важно обращать внимание не на сам факт похолодания, а на возникновение новых или необычных симптомов, таких как сильная слабость, головокружение, необычная одышка, учащённое или нерегулярное сердцебиение, значительное повышение давления. Особую опасность представляют боль или давящие ощущения в области груди, которые могут отдавать в руку, спину, шею или нижнюю челюсть.
Для снижения нагрузки не обязательно полностью менять образ жизни. Главное — избегать резких изменений и экстремальных нагрузок. Одевайтесь в соответствии с погодой, защищайте от холода голову и конечности, не приступайте к интенсивной активности сразу после выхода из тёплого помещения.
Если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе, при похолодании снижайте нагрузку и увеличивайте время разминки. Не начинайте сразу с быстрого темпа. Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, обсудите допустимый уровень активности с врачом.
Людям с гипертонией следует более внимательно следить за своим давлением. Не меняйте дозировку препаратов самостоятельно из-за изменения погоды.
Специальных «осенних» диет не требуется: важно придерживаться сбалансированного питания, включающего овощи и фрукты, а также умеренно употреблять соль и алкоголь. Питьевой режим должен соответствовать вашим индивидуальным потребностям и рекомендациям врача.
«Главное — отличать обычную реакцию организма на смену температуры от симптомов, которые нельзя игнорировать. Если давление немного изменилось, но человек чувствует себя нормально, можно спокойно повторить измерение через некоторое время и продолжить наблюдение. Но если появились боль или дискомфорт в груди, выраженная одышка, внезапная слабость или онемение одной стороны тела, нарушение речи, асимметрия лица, потеря сознания — ждать улучшения нельзя. Необходимо срочно вызывать скорую помощь», — рассказал Евгений Кокин.
Резкое похолодание заставляет сердечно-сосудистую систему адаптироваться, но для здорового человека это нормальный физиологический процесс. Пациентам с заболеваниями сердца и сосудов начало осени — повод внимательнее относиться к самочувствию, контролировать давление, соблюдать лечение и избегать чрезмерных нагрузок.
Осень опасна не только для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. С наступлением холодов растёт и риск респираторных инфекций. Интернет-газета «ЖУК» рассказывала, как подготовиться к осени и не заболеть.