Ношение сумки на одном плече может привести не только к искривлению плеч, но и таза, а также к нарушению работы внутренних органов. Об этом «Газете.Ru» предупредила мануальный терапевт, остеопат клиники CMD Лефортово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Татьяна Рудавец.
Неправильное положение тела во время сидения за столом или на диване с телефоном может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. Недостаток физической активности приводит к ослаблению мышц спины и плечевого пояса, что вызывает сутулость и сколиоз. Это, в свою очередь, может привести к перекосу таза, изменению длины ног и плоскостопию, создавая функциональные блоки на всех уровнях тела. Нарушение кровоснабжения и иннервации может привести к множеству диагнозов, включая сколиоз, лёгочные патологии, проблемы с ЖКТ и гинекологией.
Изменение осанки влияет на расположение внутренних органов. Искривление позвоночника может механически сдвигать желудок и кишечник, а в некоторых случаях и другие органы брюшной полости. Деформация позвоночника нарушает иннервацию органов, что может привести к асимметрии и перекосу таза, а также к неравномерной работе диафрагмы. Эти изменения влияют на давление в брюшной полости и могут вызвать замедление опорожнения желудка, вздутие, изжогу или кислотный рефлюкс.
Если одно плечо выше другого, мы часто носим сумку на более высоком плече, чтобы она не скатывалась. Постоянное напряжение трапециевидной мышцы приводит к её постоянному напряжению, что вызывает боль. Со временем эта боль распространяется на грудной отдел позвоночника и может переходить на более низкие уровни тела.
«Из-за недостаточной физической активности мышцы спины и плечевого пояса слабеют, появляется сутулость и сколиоз. Дальше следует перекос таза, функциональное изменение длины ног, плоскостопие и это уже полноценный набор из функциональных блоков на всех уровнях тела. Нарушается кровоснабжение, иннервация и, как следствие, появляется большое количество диагнозов, начиная со сколиоза, легочной патологии, проблем в ЖКТ и гинекологии», — заметила доктор.
Если вы заметили перекос в плечах или боль в спине, обязательно обращайтесь к специалистам: остеопату, реабилитологу, врачу ЛФК. Рекомендуются плавание, массаж, укрепление мышц спины и пресса, профилактика плоскостопия и ношение рюкзака на обоих плечах.
Вредные привычки, связанные с осанкой, не ограничиваются ношением сумки — не меньше проблем создаёт и неправильно подобранная обувь. Интернет-газета «ЖУК» рассказывала, какая летняя обувь опасна для стоп и суставов.