Малоподвижный образ жизни может существенно повысить риск развития колоректального рака — одного из самых опасных онкозаболеваний. Скрытый провокатор рака кишечника назвал в разговоре с «Лентой.ру» онкохирург «СМ-Клиника» Дмитрий Пензов.
Когда человек проводит большую часть дня без физической активности, его кишечник начинает работать медленнее, что часто приводит к запорам. В таких условиях обмен веществ нарушается, а масса тела увеличивается. Эти изменения могут со временем стать причиной различных заболеваний, включая рак толстой кишки. Важно отметить, что даже регулярные занятия спортом не всегда могут полностью компенсировать негативные последствия малоподвижного образа жизни.
Научные исследования подтверждают, что недостаток движения связан с повышенным риском развития рака кишечника. Люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, имеют на 30% больше шансов заболеть раком толстой кишки по сравнению с теми, кто активно двигается.
«Когда человек практически весь день проводит без движения, работа кишечника замедляется, чаще возникают запоры, нарушаются обменные процессы, увеличивается масса тела. Все эти изменения со временем могут способствовать развитию различных заболеваний, включая рак толстой кишки. При этом регулярные тренировки не всегда способны компенсировать последствия сидячего образа жизни», — рассказал Пензов.
Для снижения риска колоректального рака врачи рекомендуют добавлять в повседневную жизнь больше движения: регулярные прогулки, зарядку, отказ от длительного сидения на работе.
Недостаток движения опасен не только для кишечника — он бьёт по психике, усиливая тревогу и снижая качество жизни. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», регулярная физическая активность помогает снизить тревогу и вернуть интерес к жизни.