Причиной диареи, запора или геморроя часто становятся не скрытые болезни, а простые повседневные привычки. Самую вредную из них в разговоре с «Лентой.ру» назвал хирург, онколог, колопроктолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Ярослав Колосовский.
Длительное сидение на унитазе с телефоном может негативно сказаться на здоровье. В нормальных условиях процесс дефекации занимает около трёх минут и проходит без затруднений. Однако, когда человек отвлекается на экран, его внимание переключается на информационный поток, а сигналы от тела игнорируются.
Это приводит к тому, что естественный позыв к опорожнению становится менее выраженным. Чтобы завершить процесс, приходится напрягаться, что вызывает резкое повышение внутрибрюшного давления и прилив крови к органам малого таза. Со временем это может стать причиной таких проблем, как геморрой.
Постоянное сидение на унитазе также влияет на мышцы тазового дна. Длительное напряжение растягивает связки, и мышцы теряют тонус. В результате они могут либо внезапно спазмироваться, либо, наоборот, чрезмерно расслабиться.
Регулярное сидение на унитазе с телефоном способствует формированию устойчивой привычки. Организм привыкает к тому, что для начала процесса дефекации необходим телефон, и может испытывать трудности с самостоятельным расслаблением, что в итоге может привести к хроническим запорам.
«В итоге естественный позыв к опорожнению кишечника притупляется. Чтобы закончить начатое, приходится сильно тужиться, из-за чего резко возрастает внутреннее давление, а кровь приливает к малому тазу, что со временем приводит к серьезным проблемам, например, к геморрою», — добавил доктор.
Чтобы избежать проблем, не стоит брать телефон в туалет и задерживаться там дольше нескольких минут.
Если запоры уже стали хроническими, важно не только перестать брать телефон в туалет, но и скорректировать рацион. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», минеральная вода, киви и, что удивительно, ржаной хлеб способны облегчить состояние при хронических запорах.