Длительное обезвоживание приводит к системным нарушениям в работе организма. О последствиях скрытого обезвоживания «Ленте.ру» рассказала гастроэнтеролог и гепатолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Наталья Конюхова.
Недостаток воды оказывает серьёзное влияние на здоровье, особенно на пищеварительную систему. Из-за этого снижается выработка пищеварительных ферментов, пища хуже переваривается, в кишечнике начинаются процессы брожения и гниения. Это вызывает не только дискомфорт, вздутие живота, но и увеличивает нагрузку на печень.
Когда организм испытывает недостаток воды, он переходит в режим экономии. В этом случае толстая кишка начинает забирать влагу из остатков пищи. В результате стул становится плотным, возникают запоры, а со временем могут появиться анальные трещины, геморрой и дивертикулёз.
При нехватке жидкости кровь становится густой и вязкой. Сердце начинает работать интенсивнее, что приводит к повышению артериального давления и увеличению риска образования тромбов.
Хроническое обезвоживание может протекать незаметно, но оно наносит значительный вред здоровью. Человек постоянно теряет воду через дыхание, потоотделение и естественные процессы выделения. Однако чувство жажды может ослабевать из-за хронического стресса или возрастных изменений.
«В первую очередь это состояние сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта. Дефицит воды нарушает секрецию пищеварительных соков, из-за чего замедляется расщепление пищи, запускаются процессы брожения и гниения в кишечнике. Это не только вызывает дискомфорт и вздутие, но и приводит к повышенной токсической нагрузке на печень», — предостерегла гастроэнтеролог.
Скрытое обезвоживание сложно распознать, так как чувство жажды может отсутствовать. Последствия накапливаются постепенно и затрагивают многие системы организма: от пищеварения до сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление достаточного количества воды — важная профилактика этих нарушений.
Особенно опасна нехватка воды для сердечников — им нельзя просто пить «два литра в день», как советуют всем. Интернет-газета «ЖУК» рассказывала, как выявить обезвоживание по упругости кожи на предплечье.