Постоянное использование наушников в течение всего дня может привести к нейросенсорной тугоухости, снижению разборчивости речи и наружному отиту. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-отоларинголог «СМ-Клиника» Екатерина Кутателадзе. Даже не слишком громкий, но продолжительный звук способен со временем нанести серьёзный вред слуху.
Угроза для слуха связана не только с уровнем децибел, но и с тем, сколько времени длится звуковое воздействие. Даже не слишком громкий, но постоянный шум способен со временем нанести серьёзный вред.
В улитке внутреннего уха расположены микроскопические волосковые клетки — они отвечают за превращение звуковых волн в электрические сигналы, которые мозг интерпретирует как звук. Если такие клетки постоянно перегружать громкими или долгими звуками, развивается нейросенсорная тугоухость — стойкое снижение остроты слуха.
Особого внимания заслуживает привычка делать музыку громче в попытке перекричать уличный шум. В транспорте или на оживлённой улице уровень звука нередко достигает 80–100 дБ и выше, тогда как медики рекомендуют держать громкость в районе 60% от максимума плеера. При этом действует простое правило: чем выше громкость, тем короче должен быть сеанс прослушивания.
Если наушники не снимаются в течение всего рабочего дня, слуховая система просто не получает передышки. Со временем начинают беспокоить звон или фоновый шум в ушах, ощущение заложенности, а также трудности с восприятием речи — она начинает казаться нечёткой или смазанной.
Внутриканальные модели плотно перекрывают слуховой проход, создавая внутри замкнутое и тёплое пространство с повышенной влажностью. Это создаёт благоприятные условия для размножения бактерий и повышает риск развития наружного отита.
«Во внутреннем ухе находятся чувствительные волосковые клетки, которые преобразуют звуковые колебания в нервные импульсы. Если они регулярно подвергаются воздействию громкого или длительного звука, постепенно развивается нейросенсорная тугоухость — снижение слуха», — объяснила Кутателадзе.
Чтобы снизить риск проблем со слухом, специалист рекомендует правило 60/60: слушать музыку не громче 60% от максимальной громкости и не более 60 минут подряд, после чего делать перерыв. Если приходится пользоваться наушниками несколько часов в день, лучше выбирать полноразмерные модели с активным шумоподавлением — они позволяют комфортно слушать звук на меньшей громкости.
Проблемы со слухом могут возникнуть не только от ежедневного использования наушников — один громкий концерт тоже способен оставить неприятный «след». Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», россияне могут столкнуться со «звуковым похмельем» — звоном в ушах, тяжестью в голове и резкой реакцией на негромкие звуки.