Привычка закидывать ногу на ногу во время работы за компьютером способна превратить здорового человека в инвалида, привести к гангрене с последующей ампутацией или вызвать смерть от оторвавшегося тромба. Об этом «Абзацу» рассказал врач общей практики Андрей Кондрахин.
Долгое пребывание в такой позе нарушает нормальный кровоток и повреждает сосуды. Когда нога согнута, меняется угол наклона сосуда, замедляется кровоток, ухудшается кровоснабжение и состояние сосудистой стенки.
В долгосрочной перспективе это может привести к образованию тромбов. Венозные тромбозы особенно опасны, поскольку могут вызвать тромбоэмболию лёгочной артерии, что смертельно опасно.
Если человеку удастся избежать летального исхода, длительное использование такой позы неизбежно приведёт к инвалидности. Постоянный недостаток кислорода в тканях запускает процесс отмирания клеток, а застой лимфы деформирует конечности.
Одним из осложнений варикозного расширения вен может стать лимфостаз, известный как «слоновая болезнь». В этом случае ноги значительно увеличиваются в размерах. Кроме того, из-за пережатия артерий возникает ишемия, что приводит к нехватке кислорода в мышцах. Хроническое нарушение кровообращения в конечном итоге может потребовать ампутации.
«Когда нога согнута, изменяется угол наклона сосуда, в нем кровь протекает медленнее, нарушается кровоснабжение и состояние самой сосудистой стенки. Это как палочку сгибать: в какой-то момент ты сгибаешь ее, а потом она подсыхает и ломается. Со временем могут сформироваться тромбы. Венозные тромбозы опасны тем, что может возникнуть тромбоэмболия легочной артерии, которая смертельна для человека. В этой ситуации человек может просто мгновенно погибнуть прямо на рабочем месте», — предостерег Кондрахин.
Чтобы избежать последствий, нужно сидеть ровно: спина прижата к изгибу стула, ноги согнуты под прямым углом, никуда их не закидывая. Монитор должен стоять на расстоянии локтя от глаз, чтобы голова не наклонялась вперёд.
И дело не только в позе. Сам по себе длительный сидячий образ жизни — это фактор риска, который многие недооценивают. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», сидячий образ жизни негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы даже у тех, кто считает себя здоровым.