Попытки охладиться в жару с помощью ледяного душа или мощного кондиционера опасны для организма, сообщил «Ленте.ру» старший преподаватель кафедры физики и технической механики РТУ МИРЭА Николай Зенченко. Особенно серьёзные последствия могут наступить у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и у пожилых.
Когда человек долго находится на жаре, его тело охлаждается через потоотделение, сосуды расширены. При резком заходе в помещение с кондиционером (на 10–15 градусов холоднее) происходит мгновенное сужение сосудов, кровь перераспределяется во внутренние органы, создавая перепад давления и нагрузку на сердце. Субъективно такое охлаждение кажется облегчением, но физиологически это тепловой удар «наоборот» — переохлаждение на фоне перегрева.
«Отдельная история — холодная вода. Вода способна намного быстрее «вытягивать» тепло из объектов за счет более высокой по сравнению с воздухом теплопроводности. После долгого пребывания на солнце категорически нельзя нырять в ледяную воду, обливаться холодной водой из шланга или вставать под очень холодный душ», — призвал Зенченко.
Резкий спазм сосудов может быть настолько сильным, что спровоцирует остановку сердца. Врачи рекомендуют начинать душ с тёплой воды и постепенно снижать температуру. Идеальный способ охладиться в жару — уйти в тень, выпить тёплой воды, обтереть лицо и шею влажным полотенцем комнатной температуры. Кондиционер лучше настраивать на разницу в 5–7 градусов с уличной температурой, а не на 18 градусов.
Но не только ледяной душ и резкий заход в холодный магазин опасны для здоровья. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», даже обычный кондиционер, включённый слишком сильно, может навредить в жару. Слишком низкая температура кондиционера создаёт стресс для организма.