Сладкие сухие завтраки — одни из самых любимых детских лакомств, но пользы в них нет. Допустимую норму таких продуктов для детей назвала aif.ru диетолог-нутрициолог София Кованова.
По словам диетолога, колечки, подушечки и другие сухие завтраки обычно состоят из муки, а мука — это простые углеводы. Если добавить туда шоколадную пасту или сироп, получится очень высокий гликемический индекс. Таким завтраком не наешься: через час-два ребёнок снова захочет есть.
«Если ребёнок любит такие продукты, то можно давать не больше 2 раз в неделю небольшую порцию. Но лучше постараться отучить», — добавила эксперт.
София Кованова посоветовала от употребления сладких сухих завтраков лучше отказаться полностью, так как никакой пользы в них нет.
В отличие от сладких сухих завтраков, которые диетолог не рекомендует давать детям чаще двух раз в неделю, существуют более полезные варианты. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», для улучшения работы ЖКТ полезны четыре завтрака.