Хлорофилл способствует снижению веса, но надёжных исследований пока мало. Об этом «Газете.Ru» рассказала доцент Пироговского Университета Ольга Тарасова. Пигмент, который делает растения зелёными, часто используют как биодобавку для похудения.
По структуре хлорофилл близок к человеческому гемоглобину, но в его центре находится магний, а не железо. Врач отметила прямое влияние добавки на снижение массы тела, улучшение работы кишечника и выведение токсинов. При этом широких клинических испытаний пока не проводилось — исследования остаются малочисленными.
«Если говорить о доказанных эффектах, то отмечается прямое влияние на снижение массы тела, улучшение работы кишечника и выведение токсинов. Исследования в этой области ведутся достаточно активно, хотя их объем пока невелик. Широких исследований по данной теме пока не проводилось. Однако известно, что население в целом хорошо переносит подобные средства, а аллергические реакции встречаются редко. Важно учитывать индивидуальные особенности: например, у пациентов со светлой кожей или у аллергиков реакция может отличаться. Также следует быть осторожными при наличии сопутствующих заболеваний, в том числе онкологических», — заметила доктор.
Тарасова добавила, что приём биодобавок с хлорофиллом легко заменить увеличением доли овощей и зелени в рационе. Это безопаснее и даёт схожий эффект.
Многие россияне начинают худеть только при ухудшении самочувствия, хотя объективный критерий — индекс массы тела (ИМТ). Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», постепенное снижение веса полезнее жёстких диет: безопасная норма — минус полкило в неделю.