Ежедневные сеансы самогипноза сокращают частоту и интенсивность приливов у женщин в менопаузе более чем на 60%. Об этом сообщает портал Interesting Engineering.
Многоцентровое исследование с участием 250 женщин в постменопаузе провели ученые под руководством профессора Бэйлорского университета Гэри Р. Элкинса. Участниц разделили на две группы: одна практиковала самогипноз по аудиозаписям, другая — слушала белый шум для контроля.
Уже через шесть недель группа гипноза показала снижение частоты и интенсивности приливов на 53,4%. Спустя три месяца результат улучшился до 60,9%. Для сравнения, в контрольной группе, где использовался белый шум, показатель составил 40,9%.
«Хотя заместительная гормональная терапия очень эффективна, она подходит не всем, поэтому женщинам нужны дополнительные безопасные и эффективные альтернативы», — пояснил Гэри Элкинс.
Особенно впечатляющие результаты метод показал у женщин с онкологическим анамнезом. У тех, кто перенес рак молочной железы, снижение частоты приливов достигло 64%. Это критически важно, так как таким пациенткам гормональная терапия часто противопоказана.
«Это был серьёзный прорыв, — отметил Элкинс. — Все сеансы представляли собой самогипноз, который показал, что женщины могут самостоятельно научиться использовать гипноз для борьбы с приливами».
По оценкам экспертов, от приливов страдают более 25 миллионов женщин в США. В России, по разным данным, с этой проблемой сталкивается до 70-80% женщин в период менопаузы. Гипнотерапия остается единственным нефармакологическим методом, который последовательно демонстрирует клинически значимое уменьшение симптомов. После освоения техники ее также можно применять для борьбы с тревогой, болью и стрессом.
Остеопороз — это заболевание, при котором кости теряют плотность и становятся хрупкими из-за нарушения баланса между клетками-строителями и клетками-разрушителями. Как сообщало «Жуковский.Life» это приводит к миллионам переломов по всему миру ежегодно. Основные формы болезни — постменопаузальная (связана со снижением эстрогена у женщин), сенильная (у пожилых людей) и редкая идиопатическая, обусловленная генетикой.