Длительный приём популярного «гормона сна» мелатонина может значительно увеличить риск развития сердечной недостаточности. К такому выводу пришли американские врачи, проанализировав данные более 130 тысяч пациентов с бессонницей, сообщает Naked Science со ссылкой на материалы предстоящих Научных сессий Американской кардиологической ассоциации.
Исследование под руководством доктора Экенедиличукву Ннади показало, что у пациентов, принимавших мелатонин более года, риск диагностирования сердечной недостаточности в течение пяти лет был примерно на 90% выше, чем у тех, кто его не использовал (4,6% против 2,7%). Госпитализация из-за проблем с сердцем в этой группе происходила почти в 3,5 раза чаще.
«Повышенная вероятность серьезных проблем со здоровьем сохранилась даже после поправок на многие другие факторы риска, что нас поразило и обеспокоило», — отметили авторы работы.
Мелатонин — гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования. Его синтетические аналоги продаются во многих странах без рецепта как «безопасная» и «натуральная» биодобавка для улучшения сна, что способствует их длительному приёму. Стоит отметить, что исследование выявило корреляцию, но не доказывает прямую причинно-следственную связь. Результаты являются предварительными, так как статья еще не прошла рецензирование в научном журнале. Несмотря на это, учёные настаивают на необходимости дальнейшего изучения влияния мелатонина на сердечно-сосудистую систему.
Современные исследования метаболизма и циркадных ритмов показывают, что сон в прохладной комнате при температуре 19-20 градусов считается оптимальным. Как сообщало «Жуковский.Life», прохлада способствует выработке мелатонина, который не только регулирует сон, но и обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки и замедляя старение.