Риск переломов из-за хрупкости костей полностью исчезает у бывших курильщиков через десять лет после отказа от сигарет. К такому выводу пришли медики, проанализировав данные почти шести тысяч пожилых американцев, сообщает Naked science.
Исследование длилось 12 лет. За это время переломы, связанные с хрупкостью костей, получили 1084 участника. Ученые установили четкую связь: риск переломов зависел от стажа и интенсивности курения.
«Когда воздержание от вредной привычки продолжалось больше 10 лет, связи с риском переломов уже не наблюдалось. Это говорит о том, что негативное влияние табакокурения на прочность костей со временем обратимо», — заключили авторы исследования.
Ранее корейские ученые уже доказали, что длительный отказ от курения значительно снижает риск онкологических заболеваний. Новое исследование добавляет к этому еще одно важное преимущество для здоровья. По расчетам медиков, если бы все курильщики бросили привычку, количество переломов в будущем сократилось бы на 4%.
Отказ от курения сопровождается комплексом симптомов отмены, включая раздражительность, повышенную тревожность, увеличение аппетита, головные боли, проблемы со сном и кратковременное ухудшение настроения, связанное с восстановлением организма. Ранее, «Жуковский.Life» рассказывал, как правильно бросить курить. По словам врачей, физиологическая зависимость достигает пика на третий день и ослабевает к седьмому, а для успешного преодоления привычки они рекомендуют заранее планировать дату отказа, использовать никотинозамещающие средства, найти альтернативные занятия и избегать триггерных ситуаций.