Что стоит за синдромом хронической усталости? Доктор медицинских наук, профессор и заведующий кафедрой поликлинической терапии Пироговского Университета Минздрава России Вера Ларина пояснила «Жуковский.Life» что делать, если вы растеряли всю энергию.
Синдром хронической усталости (СХУ) — это длительное состояние, при котором человек испытывает сильную усталость, не связанную с обычными физическими или эмоциональными нагрузками, и которая не исчезает после отдыха. В отличие от обычного переутомления, которое проходит после сна или смены обстановки, при СХУ даже небольшой физический или умственный стресс может усилить недомогание. Этот синдром существенно снижает качество жизни и ограничивает повседневную активность.
«Отличить СХУ от обычной усталости можно по тому, что при переутомлении причины ясны (стресс, недосып, нагрузка) и состояние улучшается после отдыха. В случае СХУ причины неизвестны, сон не восстанавливает силы, а симптомы сохраняются длительно», — говорит эксперт.
По её словам, лечение СХУ требует комплексного и индивидуального подхода с участием разных специалистов. Важно соблюдать режим дня, отдыхать, корректировать образ жизни и питание, избегать вредных привычек. Единой схемы лечения пока не существует, поэтому для каждого пациента подбирают соответствующую стратегию на длительный срок.
Ранее сообщалось, что эксперт рассказала о границах нормы СДВГ. Его основные проявления включают чрезмерную двигательную активность, импульсивность и сложности с концентрацией внимания.