Как защититься от болезней в жаркую погоду рассказал «Жуковский.Life» кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Олег Морунов.
По его словам, в жаркую погоду важно помнить, что резкое охлаждение организма может привести к снижению иммунитета и развитию заболеваний. Например, входя в прохладное помещение — офис или метро с кондиционером — сразу после нахождения на жаре, особенно если вы вспотели, повышается риск простуды и воспалений дыхательных путей, таких как фарингит, тонзиллит и бронхит.
«Пневмония развивается из-за инфекции, а не напрямую из-за холода. Однако переохлаждение может стать причиной ослабления организма, что увеличивает вероятность осложнений в виде пневмонии, если вирус или бактерии попадут в организм», — рассказывает эксперт.
По информации учёного, чтобы снизить риск заболеваний, стоит избегать длительного нахождения под прямым потоком кондиционера, переодеваться либо вытираться насухо после потоотделения, а также поддерживать иммунную систему: достаточно спать, правильно питаться, заниматься спортом и избегать вредных привычек. Такой комплексный подход поможет сохранить здоровье в жару.
Ранее сообщалось, почему спешка при похудении может навредить здоровью. Для безопасного похудения рекомендуется избегать жестких и однообразных диет, обеспечивать полноценный отдых и постепенно снижать калорийность рациона.