Скорое похудение к летнему сезону может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Это может спровоцировать обострение существующих заболеваний и появление новых патологий. Ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Ульяна Махова рассказывает «Жуковский.Life» о последствиях быстрого похудения. При активном снижении веса токсины из жировой ткани попадают в кровоток, что создает нагрузку на печень и почки и может вызвать симптомы интоксикации: головные боли, усталость, головокружение, тошноту, проблемы с ЖКТ, кожные реакции и выпадение волос.
«Голодание и резкое ограничение питания ведут к стрессу, повышая уровень кортизола, что способствует жировым отложениям на животе и нарушает гормональный баланс. Это увеличивает риск диабета второго типа и снижает уровни половых гормонов, что вызывает проблемы с репродуктивной системой у обоих полов», — говорит эксперт.
Для безопасного похудения рекомендуется избегать жестких и однообразных диет, обеспечивать полноценный отдых и постепенно снижать калорийность рациона. Важно сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки, включая аэробные и силовые тренировки, для поддержания мышц и ускорения метаболизма. Рекомендуется также следить за водно-солевым балансом и обратиться за консультацией к диетологу перед началом программы снижения веса.
Ранее сообщалось, как феромоны влияют на жизнь человека. Специальных веществ, вызывающих влечение, как правило, не существует, но полностью отрицать феромоны нельзя.