Туннельный синдром запястья — это состояние, характеризующееся нарушениями чувствительности, двигательной активности и вегетативной функции, вызванными сдавливанием нервов и сосудов в области запястного канала. Оно возникает вследствие давления на срединный нерв под поперечной связкой запястья. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л.О. Бадаляна Института нейронаук и нейротехнологий Пироговского Университета Минздрава России Наталья Суворинова поделилась «Жуковский.Life» как уберечь себя от недуга.
По мнению эксперта, чаще всего синдром запястного канала встречается у женщин, так как их запястный канал анатомически уже. В группу риска также входят люди, чья профессиональная деятельность связана с частыми сгибаниями и разгибаниями кистей, такие как музыканты (пианисты, скрипачи, виолончелисты), спортсмены (теннисисты, баскетболисты), маляры, плотники, а также офисные работники, проводящие значительное время за компьютером.
Какие меры можно предпринять для предотвращения этого состояния?
С целью профилактики рекомендуется выполнять специальные упражнения, включающие сгибание и разгибание кистей, их вращение, а также самомассаж, который можно проводить непосредственно во время работы.
Ранее сообщалось, что долгое сидение перед экранами ухудшает моторные навыки у детей.