В начале сентября педиатры фиксируют закономерный всплеск заболеваемости среди школьников — обычно на 7–10-й день после начала занятий. Врачи называют это явление «синдромом седьмого сентября». О причинах «Газете.Ru» рассказала Екатерина Морозова, старший врач-педиатр АО «Медицина», кандидат медицинских наук.
С началом учебного года дети возвращаются в школы и детские сады, где проводят много времени в закрытых помещениях. Это увеличивает риск распространения инфекций, поскольку инкубационный период большинства острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) составляет в среднем 1–5 дней. Ребенок может заразиться в первые дни учебного года, а симптомы заболевания проявятся только через неделю.
Начало учебного года часто сопровождается эмоциональным стрессом, который негативно сказывается на иммунной системе. Резкое изменение режима дня, ранний подъем, учебные нагрузки и возвращение в коллектив вызывают беспокойство и тревогу, что ослабляет защитные силы организма.
Иммунитет детей также ослабляют такие факторы, как переохлаждение из-за прохладной сентябрьской погоды, нарушение режима сна и питания, высокая учебная нагрузка и конфликты со сверстниками. При переохлаждении организм тратит все силы на поддержание нормальной температуры тела, что снижает кровоснабжение ротоглотки и облегчает проникновение вирусов.
Ребенок может прийти в школу уже зараженным вирусом, не имея симптомов. Пациенты с ОРВИ и COVID-19 могут быть заразными за 2–3 дня до появления первых признаков болезни, а некоторые могут оставаться бессимптомными носителями инфекции.
Какие же меры профилактики действительно эффективны? Врачи рекомендуют наладить режим сна за 2–3 месяца до начала учебного года. Важно регулярно проветривать помещения, увлажнять воздух, часто мыть руки и ограничивать контакты с больными. Витаминные комплексы следует принимать только при доказанном дефиците витаминов, а назначать их должен врач. Пробиотики могут поддержать иммунитет, но их действие проявляется постепенно, поэтому начинать прием лучше за 2–3 недели до начала учебного года.
«Сильные негативные эмоции подтачивают иммунитет, повышают восприимчивость организма к вирусам», — объясняет врач.
Стресс может способствовать развитию множества заболеваний, но сам по себе не является причиной заражения вирусом. Однако, когда стресс сочетается с переохлаждением, скученностью и нарушением режима, он может стать катализатором проблем со здоровьем. Чтобы предотвратить негативные последствия, важно плавно адаптировать ребёнка к школьным условиям, обеспечить ему достаточный сон, сбалансированное питание и соблюдать правила гигиены.
Массовые болезни в начале сентября — не неизбежность. Самый надёжный способ защитить ребёнка — сделать прививки до начала учебного года. Интернет-газета «ЖУК» рассказывала, какие прививки школьники должны получить перед началом учебного года.