Энергетики и постоянные переработки могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем: от аритмии до пневмонии. К чему приводит такой образ жизни и должны ли руководители обращать внимание на состояние сотрудников, разбиралась Москва 24.
Врач подчеркнул, что энергетики дают тонизирующий эффект, но он не так выражен, как многие считают. В этих напитках содержится много сахара, что при избыточном потреблении может привести к лишнему весу и проблемам с зубами.
Невозможно точно определить, сколько времени можно работать на пределе возможностей и сколько нужно времени на восстановление — это индивидуально. Для выяснения этого вопроса требуются исследования, в которых людей подвергают экстремальным нагрузкам, что с этической точки зрения недопустимо.
Кадровый эксперт Илья Варакин отметил, что главное качество руководителя — не только подобрать команду, но и поддерживать её в рабочем состоянии, предотвращая выгорание. Первый признак проблемы — сотрудник начинает систематически задерживаться на работе, не может отвлечься на личные дела и думает о работе постоянно.
Хотя на первых порах это может повысить продуктивность, чрезмерная нагрузка почти всегда приводит к выгоранию через месяц-два, что, в свою очередь, вызывает резкое снижение результатов, проблемы со здоровьем и другие негативные последствия. Игнорирование переработок недопустимо.
Руководителю следует разработать систему раннего выявления перегрузок: отслеживать время работы за компьютером, наблюдать за поведением сотрудников и проводить беседы с коллегами. Раз в месяц необходимо собирать и анализировать информацию, а также проводить индивидуальные беседы. Важно не только выявить проблему, но и понять её причины.
«Да, на короткой дистанции это дает рост продуктивности, но сверхотдача почти всегда оборачивается выгоранием через месяц-два, а вслед за этим — резким падением результатов, болезнями и другими серьезными последствиями. Поэтому игнорировать переработки нельзя», — отметил Варакин.
Вместо того чтобы перегружать работника, лучше предложить ему помощь: наставника, поддержку коллег из другого отдела, дополнительное обучение или пересмотр текущих задач. Забота о состоянии сотрудников — это не признак слабости, а залог устойчивости команды на долгосрочную перспективу. С 1 сентября 2026 года допускается увеличение лимита сверхурочной работы до 240 часов в год, но только при условии, что это предусмотрено коллективным договором или отраслевым соглашением.
Привычка пить энергетики для бодрости может быть не просто временной мерой, а началом зависимости. Интернет-газета «ЖУК» рассказывала, как энергетики вызывают зависимость.