Отдых за городом или на природе может вызвать у метеозависимых людей приступ мигрени. Как этого избежать, «Ленте.ру» рассказала невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Валентина Романюк.
Во время загородного отдыха метеозависимые люди могут чувствовать себя хуже из-за более сильного воздействия окружающей среды. Особенно это заметно у водоёмов, в лесу после дождя или в дни с резкими изменениями погоды. Одной из причин появления приступов мигрени может быть реакция сосудов на такие перемены.
Чтобы уменьшить риск ухудшения самочувствия, перед поездкой важно учитывать не только температуру, но и прогноз атмосферного давления, влажности и силы ветра. Если ожидают резкие изменения, лучше подготовиться заранее: соблюдать привычный режим сна, взять с собой воду, головной убор, а также лекарства, которые рекомендовал врач.
При появлении головной боли не стоит ждать её усиления. В первые минуты можно попробовать переместиться в тень или прохладное место, уменьшить воздействие яркого света, отдохнуть в горизонтальном положении, приложить прохладный компресс ко лбу или шее и восполнить запас жидкости. Обезвоживание может усугубить мигрень, поэтому важно регулярно пить воду, особенно в жаркую погоду.
«Чтобы снизить риск подобных последствий, перед поездкой на природу нужно обращать внимание не только на температуру воздуха, но и на прогноз атмосферного давления, влажности и силы ветра. Если ожидаются резкие изменения погодных условий, лучше заранее подготовиться: соблюдать привычный режим сна, взять с собой воду, головной убор и лекарства, которые ранее рекомендовал врач», — посоветовала Романюк.
Метеозависимым людям важно заранее планировать поездки на природу с учётом прогноза погоды и иметь при себе необходимые лекарства. При появлении головной боли не следует терпеть — лучше сразу принять меры для облегчения состояния.
Если мигрень всё же началась, важно действовать правильно — многие ошибки в лечении только ухудшают состояние. Интернет-газета «ЖУК» рассказывала, какие главные ошибки совершают люди при лечении мигрени дома.