Храп для многих пар становится источником хронического стресса и проблем в отношениях. Неожиданное последствие этой проблемы «Ленте.ру» назвала психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Проблема храпа заключается не только в самом звуке, но и в его последствиях для сна и эмоционального состояния. Регулярное пробуждение одного из партнёров приводит к снижению терпимости, ухудшению настроения и эмоциональной реактивности. Даже мелкие бытовые конфликты становятся более острыми.
Храпящий человек, как правило, не осознаёт серьёзности ситуации, так как продолжает спать. Это вызывает чувство несправедливости: один партнёр страдает, а другой не понимает причины конфликта. В результате один может уйти спать в другую комнату, воспринимая это как жертву, а другой будет чувствовать себя отвергнутым.
Такой человек также может испытывать стыд, вину или ощущение непривлекательности, особенно если проблема становится причиной частых ссор. Однако эмоциональное отдаление чаще всего происходит не из-за храпа, а из-за отсутствия совместного поиска решения.
«Когда один из партнеров регулярно просыпается ночью, у него снижается терпимость к раздражителям, ухудшается настроение, появляются усталость и эмоциональная реактивность. В таком состоянии даже незначительные бытовые разногласия переживаются гораздо острее», — предупредила врач.
Храп — это не только медицинская, но и психологическая проблема, которая может разрушать отношения, если партнёры не ищут решения вместе.
Впрочем, влияние храпа на здоровье и отношения может быть ещё серьёзнее, чем описывают психотерапевты. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», храп супруга не просто мешает спать, а разрушает здоровье женщины и приводит к разводам. Врачи сравнивают «богатырский храп» с шумом вертолёта. Это не метафора — уровень звука может достигать 90–100 дБ, что сравнимо с работой отбойного молотка или взлётом самолёта.