Любой родитель может испытывать раздражение, усталость или злость — это нормальные эмоции. Однако в момент конфликта важно помнить: ребёнок воспринимает слова взрослых гораздо глубже. Какие фразы нельзя говорить, «Газете.Ru» рассказала психолог, нейропсихолог «СМ-Клиника» для детей Анастасия Кузьмина.
Необдуманные слова могут серьёзно повлиять на самооценку, восприятие себя и отношения с родителями. Особенно вредны высказывания, которые ставят под сомнение саму личность ребёнка, а не конкретный поступок.
Примеры таких фраз: «Ты плохой» или «Ты меня расстраиваешь». Они создают впечатление, что проблема в самом ребёнке, а не в его действиях. Гораздо продуктивнее отделять личность от поступка. Например, вместо «Ты плохой» лучше сказать: «Мне не нравится то, что ты сделал».
Сравнение с другими детьми, например: «Посмотри, как хорошо ведёт себя твой брат», может вызвать у ребёнка чувство неполноценности и обиду. Он начинает думать, что любовь нужно заслуживать.
Использование эмоционального шантажа, когда родители говорят: «Из-за тебя у меня болит голова» или «Ты меня в депрессию вгоняешь», заставляет ребёнка чувствовать ответственность за эмоции взрослых. Это вызывает тревожность и чувство вины.
Игнорирование чувств ребёнка, например: «Не плачь, ничего страшного не случилось», не устраняет переживания, а только запрещает их выражать. Гораздо лучше признать эмоции ребёнка и помочь ему справиться с ними.
Невыполненные угрозы, такие как «Я тебя оставлю здесь» или «Сдам в детский дом», подрывают доверие ребёнка к родителям и чувство безопасности.
Использование ярлыков, таких как «ленивый» или «плакса», может привести к тому, что ребёнок начнёт считать эти характеристики частью своей личности и соответствовать им.
«Например: «Ты плохой», «От тебя одни проблемы», «Почему ты не можешь быть нормальным?». Такие высказывания формируют у ребенка ощущение, что проблема заключается не в конкретном поведении, а в нем самом. Намного полезнее разделять личность и поступок: вместо «Ты плохой» сказать «Мне очень не нравится то, что ты сейчас сделал»», — посоветовала Кузьмина.
Важно помнить, что ребёнок воспринимает слова буквально, а родительские фразы формируют его внутренний голос на годы вперёд. Критиковать нужно поступки, а не личность, и всегда оставлять ребёнку право на эмоции.
Даже если вы избегаете травмирующих фраз, важно помнить: наказание тоже может навредить, если оно построено на страхе или унижении. Интернет-газета «ЖУК» рассказывала, как наказывать ребёнка без вреда для его психики.