Солнечный удар — одна из форм теплового удара, которая в тяжёлых случаях может привести к нарушению работы нервной системы. О том, как помочь себе и чего делать нельзя, «Газете.Ru» рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиника» Юлия Аксёнова.
Солнечный удар чаще всего случается при долгом нахождении под открытыми лучами в самые жаркие часы — будь то пляжный отдых, пешие прогулки или работа на улице без головного убора. В группе повышенного риска — малыши, люди преклонного возраста, пациенты с болезнями сердца и сосудов, а также те, кто вынужден физически трудиться в зной.
Первые тревожные звоночки: пульсирующая головная боль, резкая слабость, кружение головы, ощущение внутреннего жара, подташнивание и заметно участившийся пульс. Кожа на ощупь горячая, столбик термометра ползёт вверх. Если перегрев продолжается, состояние ухудшается: появляются заторможенность, сонливость, шаткость походки, возможны обмороки и судорожные сокращения мышц.
При первых признаках нужно немедленно уйти с солнца — в тень или, что лучше, в прохладное помещение. Пострадавшего укладывают, слегка приподняв голову, освобождают от сдавливающей одежды и открывают доступ свежему воздуху. Хорошо помогают прохладные влажные компрессы на лоб, шею и места крупных артерий, а также обтирание кожи водой комнатной температуры. Если человек в сознании, его следует поить водой — но понемногу, небольшими глотками.
Если чувствуется сильная слабость или состояние близко к обморочному, полезно приподнять ноги на 15–30 см выше уровня головы — это усилит приток крови к мозгу и поможет избежать потери сознания.
Категорически запрещается:
- оставаться на жаре в надежде, что само пройдёт;
- пить спиртное или энергетические напитки — они лишь усугубляют обезвоживание;
- применять резкое охлаждение ледяной водой или льдом — это может спровоцировать спазм сосудов;
- пытаться поить человека, если он без сознания.
«Не стоит продолжать находиться на солнце в надежде, что «скоро станет легче». Нельзя употреблять алкоголь или энергетические напитки — они усиливают обезвоживание. Не рекомендуется резко охлаждать человека ледяной водой или прикладывать лед непосредственно к коже, поскольку это может вызвать спазм сосудов. Если пострадавший потерял сознание, нельзя пытаться его напоить», — подчеркнула специалист.
Если температура остаётся высокой, человек становится заторможенным, теряет сознание, появляются судороги, рвота или выраженное нарушение сознания — необходимо немедленно вызвать скорую. Такие симптомы требуют лечения в стационаре.
Перегрев на солнце опасен не только тепловым ударом — неправильные действия при ожогах тоже могут навредить. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», использование таких популярных средств, как сметана или кефир, не только не помогает, но и может усугубить ситуацию.