Летний сезон нередко оборачивается серьёзным стрессом для глаз. Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук, гендиректор клиники VISTA Антон Казанцев в беседе с «Лентой.ру» назвал пять распространённых привычек, которые портят зрение в период отпусков.
Первая распространённая ошибка — ношение дешёвых тёмных очков без UV-фильтра. При этом зрачок расширяется, увеличивая воздействие вредных ультрафиолетовых лучей. Летом солнечные лучи особенно агрессивны, их негативное влияние накапливается со временем и может привести к ожогу роговицы, катаракте или дистрофии сетчатки. Рекомендуется выбирать модели с маркировкой UV400 и носить их даже в пасмурную погоду, особенно вблизи водоёмов или в горах.
Вторая проблема связана с кондиционерами, которые пересушивают воздух. Это приводит к тому, что слёзная плёнка испаряется быстрее, чем успевает восстановиться, вызывая синдром сухого глаза: ощущение сухости, жжение и чувство инородного тела. Ситуация усугубляется при длительной работе за компьютером. Не рекомендуется сидеть непосредственно под струёй воздуха из кондиционера, лучше использовать увлажнители воздуха и, при необходимости, специальные капли для увлажнения глаз.
Третья опасная привычка — отсутствие защиты при купании в открытых водоёмах. Вода может содержать бактерии и грибки, которые при попадании в глаза вызывают конъюнктивиты и кератиты. Это особенно актуально для тех, кто носит контактные линзы.
Четвёртая вредная привычка — употребление немытых фруктов и ягод прямо на улице. После этого люди часто трогают глаза руками, что может привести к микробным конъюнктивитам.
Пятая ошибка — длительное пребывание на ярком солнце без перерывов и в условиях перегрева. Из-за жары сосуды расширяются, а внутриглазное давление колеблется. Особенно опасны резкие перепады температур: например, выход из прохладного помещения на жару может вызвать спазм сосудов и спровоцировать приступ глаукомы у людей с предрасположенностью к этому заболеванию.
«Категорически не рекомендуется открывать глаза под водой, необходимо использовать герметичные очки для плавания, а после купания промывать глаза чистой водой или физиологическим раствором. Линзы лучше снимать сразу же после выхода из водоема», — рассказал Антон Казанцев.
Офтальмолог также предостерегает от увлечения морковью или черникой в огромных количествах: переизбыток каротиноидов вызывает каротинемию — пожелтение кожи и склер. Эти продукты не лечат близорукость и не заменяют сбалансированного питания, они лишь помогают поддерживать метаболизм сетчатки.
Опасность для глаз поджидает не только на пляже или в городе. Даже на даче можно столкнуться с угрозами для зрения. Интернет-газета «ЖУК» ранее писала о главных опасностях для глаз в дачный период.