Привычка дуть на горячий чай или кофе кажется безобидной, но врачи относят её к частым незаметным источникам инфекций верхних дыхательных путей. Об этом «Газете.Ru» рассказала терапевт Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик.
Когда человек выдыхает на горячий напиток, изо рта и носа вылетает мельчайший аэрозоль, состоящий из капелек слюны и слизи с микроорганизмами. Эти частицы оседают на поверхности жидкости и стенках чашки. После этого содержимое чашки возвращается в рот, а микрофлора получает дополнительное подкрепление благодаря тёплой и влажной среде.
Этот процесс особенно опасен, если человек делится напитком с кем-то другим, например, пробует чай партнёра или ребёнка после того, как его обдули. В таком случае стандартный перенос микрофлоры дополняется концентрированным аэрозолем, что почти наверняка приведёт к болезненному состоянию горла через пару дней.
Особую опасность представляет кружка соседа в офисе. Когда человек дует на свой чай, образуется капельная взвесь, которая распространяется на расстояние 30–50 сантиметров. Сидящий напротив человек может получить чужой бактериальный коктейль прямо в свою дыхательную зону.
Самый простой способ избежать этого — дать чаю остыть естественным образом. Для большинства напитков достаточно 4–5 минут. Также можно добавить холодную воду или молоко, перелить часть напитка в блюдце с широкой поверхностью, чтобы ускорить охлаждение. Фарфор и тонкое стекло быстрее отдают тепло, чем толстая керамика. Важно регулярно мыть термокружку с щёткой и не оставлять в ней остатки чая на ночь, так как за 8 часов количество бактерий может увеличиться в десятки раз.
«В норме во рту и носоглотке здорового человека живет около 700 видов микроорганизмов. Большинство из них совершенно мирные. Но среди них всегда есть условно-патогенные: стрептококки, стафилококки, нейссерии, кандиды. Пока иммунитет в порядке, они никак себя не проявляют. При переохлаждении, ОРВИ или хроническом стрессе те же самые бактерии могут стать причиной тонзиллита, фарингита и даже бронхопневмонии», — рассказала врач.
Чистик заметила, что пациент часто болеет простудой, хотя его окружение остается здоровым. Она уточнила, что человек постоянно пьет чай из термокружки, обдувая ее, чтобы охладить, и носит в сумке с гаджетами. Чистик объяснила, что за день в термокружке накапливается множество микробов. Она подчеркнула, что изменение этой привычки может помочь сократить количество ОРВИ в сезон, что является простой, но эффективной профилактикой.
Привычка дуть на горячий напиток — не единственная ошибка в сезон простуд. Даже выбор продуктов во время болезни может усугубить состояние. Интернет-газета «ЖУК» ранее называла продукты, которые нельзя есть при простуде и ОРВИ.