Слишком частая чистка зубов может приводить к истончению эмали, травмам дёсен и слизистой, сухости во рту, нарушению микрофлоры и проблемам с пломбами. О неочевидных опасностях чрезмерной гигиены рассказал «Ленте.ру» основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день» Залим Кудаев.
Чистка зубов может повлиять на вкусовые ощущения. Частое использование паст с лаурилсульфатом натрия временно снижает чувствительность к сладкому и усиливает восприятие горечи. Этот эффект длится от 30 до 60 минут.
Регулярная чистка зубов пастой с высоким содержанием фтора, употребление фторированной воды и чая могут привести к эндемическому флюорозу — появлению белых или коричневых пятен на эмали.
Частая чистка зубов может вызвать аллергическую реакцию на ароматизаторы, консерванты, отбеливающие элементы и антибактериальные компоненты. Это может проявляться в виде стоматита, отёка слизистой оболочки и зуда дёсен.
Существует риск развития дисбактериоза полости рта из-за уничтожения антибактериальными компонентами не только вредных, но и полезных бактерий. Это может привести к появлению молочницы во рту из-за активного роста грибков Candida.
Агрессивная чистка зубов четыре и более раза в день может вызвать адаптацию дёсен к травмированию, что приводит к образованию избыточной фиброзной ткани. Внешне это проявляется в уплотнении края дёсен, под которым могут скрываться начальные стадии пародонтита.
Также существуют психологические аспекты: чистка зубов может стать навязчивым действием при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) или ипохондрии, когда человек начинает «находить» у себя несуществующие симптомы.
Частая чистка зубов щелочной пастой может изменить кислотно-щелочной баланс во рту. Организм реагирует на это усиленной выработкой кислоты в желудке, что может вызвать изжогу. Заглатывание слюны с остатками зубной пасты может нарушить микробиом кишечника.
«У вас может измениться вкусовое восприятие. При слишком частой чистке, особенно с использованием паст с лаурилсульфатом натрия, может временно «притупляться» восприятие вкусов. Лаурилсульфат натрия подавляет рецепторы, отвечающие за восприятие сладкого, и одновременно разрушает фосфолипиды, смягчающие ощущение горечи. В результате после чистки апельсиновый сок кажется невыносимо горьким, а сладости — менее сладкими. Эффект может сохраняться 30-60 минут», — рассказал Кудаев.
Стоматологи обычно рекомендуют чистить зубы два раза в день, утром и вечером, с использованием щётки средней жёсткости и неабразивных паст. Более частое очищение может привести к обратному эффекту — ослаблению защитных свойств эмали и раздражению мягких тканей.
Даже если вы чистите зубы ровно столько, сколько нужно, важно следить и за состоянием самой щётки. Интернет-газета «ЖУК» рассказывала, как часто нужно менять зубную щётку. Ограничение связано не с эстетикой, а с изменением структуры щетины и накоплением микроорганизмов.