Убрать двойной подбородок без скальпеля и дорогих уколов можно, но при условии системного подхода. Об этом aif.ru рассказали основатель косметического бренда и владелица тайских массажных салонов Светлана Гришкина, а также врач-терапевт и генетический консультант Ирина Налимова. Проблема кроется в дисбалансе мышц, лимфотока и осанки.
Распространено мнение, что складка на шее всегда связана с избыточным весом. Однако, как отмечает Гришкина, в 70% случаев этот дефект встречается у стройных женщин. Основной причиной образования складки является слабость платизмы — поверхностной мышцы шеи, которая удерживает ткани в нужном положении. Когда эта мышца ослабевает, кожа начинает «сползать» вниз.
Налимова указывает, что часто проблема возникает из-за «компьютерной шеи» — привычки наклонять голову вперёд при работе за компьютером. Даже при нормальном весе неправильная осанка может привести к появлению складки.
Диета может помочь избавиться от двойного подбородка, но только если его причиной является общий избыточный вес. Локальное сжигание жира невозможно, однако снижение веса на 5–10% может улучшить овал лица. Врач рекомендует создать дефицит калорий за счёт увеличения потребления белка и клетчатки, а также ограничить употребление скрытой соли. Всего 3–4 грамма лишней соли могут удерживать до литра воды в организме.
Важно помнить, что резкие диеты опасны. При быстром похудении кожа теряет свою упругость, что может усугубить проблему.
«Эффективные упражнения: упритесь ладонями в нижнюю челюсть и пытайтесь открыть рот с сопротивлением», — советует Гришкина.
Регулярные упражнения продолжительностью всего 10–15 минут в день (например, выдвижение челюсти вперёд и запрокидывание головы с подъёмом к потолку) могут заметно улучшить внешний вид лица уже через 3–4 недели. Для улучшения лимфооттока можно использовать мягкие движения, направленные от центра челюсти к ушам и вниз к ключицам. Однако следует избегать интенсивного массажа с сильным растяжением кожи. В случаях, когда причиной полноты лица является генетическая предрасположенность, может потребоваться применение инъекционных липолитиков. Однако чаще всего чёткий контур лица можно достичь благодаря ежедневному уходу за собой без обращения к специалистам.
Многие уверены: двойной подбородок — удел людей с лишним весом. Но, как рассказывала интернет-газета «ЖУК», эксперты называют и другие, порой неожиданные причины.