Солнечный ожог — это не временное покраснение, а повреждение клеток ультрафиолетовым излучением. Организм реагирует воспалением: появляются жжение, болезненность, отёк, иногда — волдыри, озноб и слабость, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, нутрициолог Ирина Никулина.
Если кожа покраснела, стала болезненной и горячей на ощупь, необходимо срочно уйти в тень и охладить её. Для этого можно использовать прохладный душ, компрессы или термальную воду. Не рекомендуется применять лёд, так как резкое охлаждение может усилить повреждение тканей.
Важно пить больше воды, так как обожжённая кожа активно теряет влагу. Средства с пантенолом, алоэ вера или мягкие увлажняющие кремы без спирта и кислот помогут уменьшить воспаление и ускорить восстановление.
При появлении крупных волдырей, повышении температуры, тошноте или сильной слабости следует обратиться за медицинской помощью. Эти симптомы могут указывать на перегрев организма.
Чтобы избежать солнечных ожогов, лучше находиться на солнце утром до 12:00 или после 16:00. В часы максимальной солнечной активности рекомендуется оставаться в тени. Даже качественные солнцезащитные средства не обеспечивают полной защиты, поэтому их нужно регулярно обновлять, особенно после купания или обильного потоотделения.
«Они крайне опасны для детей: исследования показывают, что сильные солнечные ожоги, особенно в возрасте до 18 лет, повышают риск развития рака кожи в будущем», — рассказала врач.
При этом ошибочно полагать, что смуглая или темная кожа в защите не нуждается. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», смуглая кожа действительно реже краснеет и обгорает благодаря большему количеству меланина. Однако защита от солнца нужна всем, в том числе темнокожим от природы людям.