Самой полезной минеральной воды для всех без исключения не существует. В эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог, эндокринолог Антон Поляков объяснил: выбор зависит от того, в каком состоянии находится человек. У каждой минералки — свои цели и задачи.
Минеральные воды различаются по содержанию анионов и катионов, что определяет их лечебные свойства. Одни из них рекомендованы при гастрите, другие способствуют улучшению желчеоттока, а третьи поддерживают электролитный баланс в организме. Подбор минеральной воды для лечения всегда осуществляется врачом с учётом конкретных медицинских показаний.
Есть также минеральные воды, которые условно считаются универсальными и могут употребляться в небольших количествах без вреда для здоровья. Примером такой воды являются «Ессентуки-4», однако даже у них есть определённый минеральный состав, который оказывает влияние на организм.
«Чтобы ответить на вопрос, какая минералка полезна, а какая нет, нужно посмотреть, в каком состоянии находится человек. <…> Есть минералка, которую можно и нужно пить при гастрите, есть минеральная вода, которая стимулирует желчеотток, есть минеральная вода, которая просто поддерживает так называемый электролитный баланс организма. То есть, у каждой минералки, в зависимости от состава, свои цели и задачи. Именно для лечения минеральная вода всегда подбирается врачом по определённым медицинским показаниям. Есть и условно универсальная минералка, которую можно в небольших количествах принимать любому, например, „Ессентуки‑4“. Но в любом случае там есть своя минерализация, свой состав, который так или иначе влияет на наш организм», — рассказал он.
В летний зной россияне увеличивают потребление минеральной воды. Однако, как отмечает специалист по питанию, даже так называемые универсальные минеральные воды имеют уникальный минеральный состав, поэтому необходимо принимать во внимание личные особенности здоровья.
Важно помнить: даже обычная питьевая вода при определённых условиях может стать скрытым источником натрия. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», солёная питьевая вода повышает давление и увеличивает риск гипертонии.