Российский нутрициолог Ксения Чёрная рассказала, из-за чего чаще всего происходит хроническая усталость. В своём ТГ-канале она опубликовала короткий ролик, в котором перечислила некоторые причины.
«К сожалению, современный человек очень часто, независимо от возраста, страдает от хронической усталости. Есть три основные причины. Первое – это глубокие дефициты, которые у нас есть. Дефициты всегда будут влиять на биохимические процессы, которые происходят в нашем организме. Второе – это работа нашей печени. Третье – хроническое воспаление в организме. Если вам не помогает сон после трудного дня, то это и называется хроническая усталость», – пояснила эксперт.
Согласно результатам опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), проведённого в 2022 году, почти 90% россиян часто чувствуют усталость, а треть населения испытывает это состояние постоянно. Большинство людей знакомы с ощущением усталости. С различной периодичностью её испытывают 88% населения, среди которых подавляющее большинство – 96–97% – составляют молодые люди в возрасте от 18 до 34 лет. Ежедневно с усталостью сталкивается треть наших соотечественников (31%).