Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в беседе с «Лентой.ру» рассказал, какие повседневные привычки чаще всего приводят к инсульту. Самая плохая из них — это привычка не следить за давлением.
Многие люди не придают значения повышенному давлению, полагая, что можно просто принять таблетку и забыть о проблеме. Однако Умнов рекомендует другой подход: при систематическом повышении давления следует обратиться к врачу для назначения курса лечения.
Доктор также отметил, что чрезмерное потребление сладкого может негативно сказаться на состоянии сосудов. Особенно это опасно для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, так как это может привести к замедлению кровообращения, нарушению обмена веществ и повышенному риску развития диабета, ожирения и гипертонии.
Ещё одной вредной привычкой, по словам Умнова, является неразумное отношение к питанию. Люди часто едят без учёта содержания полезных веществ в еде, предпочитая калорийные и сладкие блюда. Это может включать котлеты с пюре, омлеты, булочки и сладкие напитки, при этом игнорируя полезные крупы, свежие овощи и зелень.
Курение вызывает спазмы сосудов и образование бляшек, что может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, даже если человек не страдает от лишнего веса. Аналогичным образом алкоголь может нарушить сердечный ритм, вызвать обезвоживание и перепады давления.
Стресс и конфликты также негативно влияют на состояние сосудов. Люди, склонные к скандалам и резкой реакции на происходящее, часто страдают от бессонницы, что может привести к нарушению сердечного ритма и повышению давления. Умнов советует ограничить потребление кофе до одной чашки в день, если у человека наблюдается систематическое повышение пульса.
Медики давно заметили: сердечно-сосудистые катастрофы случаются не случайно, а с четкой привязкой ко времени суток. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», большинство инфарктов и инсультов происходят в утренние часы — с 6 до 11. В зоне повышенного риска прежде всего «жаворонки» и люди с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями.