Щитовидная железа — «очень молчаливый орган», который не болит, но её дисфункция проявляется слабостью, набором или снижением веса, проблемами с кишечником и волосами. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко.
При гипофункции (сниженной активности) человек может чувствовать утомляемость, снижение работоспособности, запоры, ломкость ногтей, выпадение волос. Характерный признак — облысение наружной трети бровей, подчеркнула Лазуренко.
При гиперфункции (переизбытке йодосодержащих гормонов) начинаются интоксикация, снижение веса, тремор рук, нарушение когнитивных функций и депрессия. В таком случае йодосодержащие продукты (морская капуста, водоросли, рыба холодных морей) нужно убрать из рациона.
«Есть такое состояние, как аутоиммунный тиреоидит, когда иммунная система воспринимает щитовидную железу как чужеродный орган и вырабатывает на неё большое количество антител. Это огромный синдромокомплекс, при котором повреждается не только щитовидная железа, но и кишечник. К жалобам будут добавляться неусвояемость каких-то продуктов либо неспецифические ферментативные реакции на продукты. Тут уже у каждого человека всё проходит индивидуально. Поэтому конкретно ограничивать или исключать какие-то продукты приходится отдельно для каждого человека», — рассказала Лазуренко.
Классический способ выявления проблем — анализы гормонального спектра и УЗИ щитовидной железы, которые стоит проходить ежегодно. В средней полосе России наблюдается умеренный дефицит йода, поэтому для профилактики рекомендуют йодированную соль, морскую капусту, морскую рыбу и фрукты, способствующие усвоению йода. Витамины C, A, группы B (B6, B8), а также железо, цинк, селен и медь помогают поддерживать работу щитовидной железы.
Проблемы со щитовидной железой могут проявляться не только слабостью, изменением веса и выпадением волос, но и нарушениями сна. Интернет-газета «ЖУК» отмечает, что хронические проблемы со сном могут указывать на серьезные заболевания. Бессонница часто является симптомом нарушений работы щитовидной железы, а также может возникать при тревоге, депрессии и диабете.