Хобби помогает пожилым людям чувствовать себя здоровее и удовлетворённее жизнью, заявила главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва. Об этом сообщает телеграм-канал «Минздрав России».
По словам эксперта, регулярное занятие любимым делом позволяет поддерживать когнитивную активность, способствует сохранению памяти и внимания, а также укрепляет чувство собственной ценности. Кроме того, хобби налаживает и укрепляет социальные связи.
В Минздраве отметили, что хобби — это деятельность вне профессиональной сферы. Однако если работа приносит человеку искреннее удовольствие, она может выполнять те же функции, что и хобби. Люди старшего возраста, имеющие увлечения, эмоционально устойчивы и легче справляются со стрессом.
«Люди старшего возраста, имеющие хобби выше оценивают своё здоровье и в целом испытывают большую удовлетворенность жизнью», — подчеркнула эксперт.
На когнитивное здоровье пожилых влияет не только наличие хобби, но и питание. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», употребление продуктов с высоким содержанием рафинированных ингредиентов (обработанных продуктов без клетчатки) ухудшает эмоциональную память у людей старшего возраста. В частности, такая еда бьёт по центру страха в мозге, что делает пожилых людей более уязвимыми для мошенников.