Перегрев может начаться незаметно и привести к серьёзным последствиям для здоровья, рассказала RT врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. Такое состояние развивается не только на пляже, но и в душном транспорте или при физической активности в жару. Особенно чувствительны к перегреву дети, пожилые, беременные и люди с хроническими заболеваниями.
Первые признаки перегрева часто напоминают обычную усталость: слабость, сонливость, головная боль, вялость и снижение концентрации. Нередко появляются жажда, сухость во рту, головокружение и ощущение нехватки воздуха.
При усилении перегрева возникают более тревожные симптомы — тошнота, шум в ушах, потемнение в глазах. Температура тела начинает повышаться, человеку трудно сохранять ясность сознания. В тяжёлых случаях возможен тепловой удар с температурой выше 40 °C: пострадавший перестаёт нормально потеть и может потерять сознание.
«При первых признаках перегрева важно как можно быстрее перейти в прохладное место, выпить воды, снять лишнюю одежду и постараться охладить тело. Если состояние не улучшается, температура продолжает расти или появляются спутанность сознания и сильная слабость, нужно обратиться за медицинской помощью. Чтобы снизить риск перегрева, рекомендуется соблюдать питьевой режим, избегать длительного пребывания на солнце в самые жаркие часы, носить светлую свободную одежду и не забывать про головной убор», — подытожила Уланкина.