Привычка спать в беспроводных наушниках-вкладышах приводит к тому, что представители поколения Z начинают терять слух на 10–15 лет раньше своих родителей. Об этом «Газете.Ru» рассказал аудиолог, основатель центров слухопротезирования «СлышуВижу» Никита Дикопольцев.
Ключевая проблема — не только в громкости, но и в отсутствии «слухового отдыха». Днём человек делает паузы, а во сне наушники работают непрерывно 6–8 часов, разрушая сенсорные волосковые клетки улитки. Аудиолог пояснил, что даже фоновой громкости 40–50 дБ достаточно для ускоренной гибели этих клеток. В 25–30 лет у таких пациентов врачи видят аудиограммы, как у 45–50-летних.
Кроме того, вакуумные вкладыши нарушают вентиляцию слухового прохода, создавая риск хронического воспаления. Это усугубляет негативный эффект.
«Кохлеарные волосковые клетки не умеют «отдыхать» под воздействием постоянного шума. Когда молодые люди засыпают с наушниками-вкладышами, пусть даже на фоновой громкости 40–50 дБ, они запускают процесс ускоренного апоптоза — программируемой гибели этих клеток. Это не вызывает боли, совершенно незаметно, но необратимо», — объяснил Дикопольцев.
Врач резюмирует: сон в наушниках — это не забота о комфорте, а сокращение слухового ресурса на десятилетие. Потеря слуха сегодня связана не только с проблемами со звуковосприятием, но и с когнитивным старением, включая повышенный риск деменции. Если человек не может заснуть без фонового шума, безопаснее использовать внешнюю колонку на прикроватной тумбочке.
Проблемы со слухом и сном в паре не ограничиваются только вредными привычками самого человека. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», врачи сравнивают храп мужа с шумом вертолёта — постоянный громкий звук ночью грозит жене не только хроническим недосыпом, но и реальной потерей слуха, а также разрушает отношения вплоть до развода. Таким образом, если один из партнёров засыпает в наушниках, спасаясь от храпа, он рискует здоровьем вдвойне: из-за самого храпа и из-за «лечения» музыкой.