Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков заявил, что большинство протеиновых батончиков не являются полезным перекусом. Специалист рекомендует съедать не более одной штуки в день, чтобы не навредить организму, сообщает aif.ru.
По словам диетолога, в продающихся в магазинах батончиках часто содержится высокая концентрация простых сахаров, смешанных с протеинами. Лишь некоторые производители используют натуральные ингредиенты и не добавляют сахар. Поляков отметил, что даже в спортивных батончиках встречается несколько видов сахаров, что ставит под сомнение их пользу для здоровья.
«Если мы говорим про обычные промышленные батончики, я бы рекомендовал не больше одного батончика в день в качестве десерта после основного приёма пищи, если сильно хочется», — добавил врач.
Диетолог также объяснил, на что обращать внимание в составе. В настоящем протеиновом батончике должны быть только протеин, специи, стевия в качестве сахарозаменителя, эмульгатор лецитин и натуральные добавки, обеспечивающие хранение продукта.
В день можно съесть ограниченное количество не только протеиновых батончиков. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», лишь два-три куриных яйца в день можно съедать без вреда для здоровья.