В Екатеринбурге на форуме «Здравоохранение Урала — 2026» ведущая программы «Время» Екатерина Андреева раскрыла личные секреты борьбы со стрессом. Об этом сообщило ИА «Уральский меридиан».
Свой визит в уральскую столицу Андреева начала с тёплых слов. Оказалось, её предки работали на рудниках у Демидова в Свердловской области.
Главной темой встречи стало, как красота связана с внутренним здоровьем. Телеведущая отметила, что всё, что происходит внутри человека, рано или поздно отражается на его лице, коже, волосах и теле. Она также подчеркнула, что красота начинается с мыслей.
«До того, как мы начинаем заниматься спортом, ходить к косметологу, правильно питаться, надо понять, как мы мыслим. Если эмоции зашкаливают, если злоба, зависть, негатив есть в человеке, это будет сказываться на его внутренних органах», — уверена Екатерина Андреева.
Ведущая восемь лет изучала китайскую медицину у необычного врача и привела примеры: гнев — проблемы с печенью, депрессия — с селезёнкой, слезливость — с почками.
Главным инструментом от стресса она назвала дыхательную практику «квадрат пранаямы». Нужно сесть ровно, вдыхать носом на четыре счёта, задерживать дыхание на четыре счёта, выдыхать на четыре и снова задерживать. Это расслабляет диафрагму, которая отвечает за стресс.
«Я иногда делаю это дома, на работе, даже в разговоре с человеком», — поделилась телеведущая.
На вопрос о трёх ключах к гармонии для молодых людей Андреева ответила:
-
Любовь к миру и к себе;
-
Найти своё дело;
-
Найти родственную душу.
Екатерина Андреева завершила свою мысль, подчеркнув, что здоровье — это ежедневный выбор, доступный каждому.
Бороться со стрессом важно не только ради душевного равновесия, но и для сохранения здоровья волос. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», из-за сильных эмоциональных перегрузок можно лишиться 60% волос через три месяца после потрясения.