Весеннее обострение может быть связано с нарушением сна из-за снижения уровня мелатонина. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала старший лаборант кафедры госпитальной терапии имени академика Г. И. Сторожакова ИКМ Пироговского Университета Анастасия Подхватилина.
По словам специалистки, суточные ритмы гормонов зависят от длины светового дня и выработки мелатонина в ночные часы. Весной продолжительность светового дня увеличивается, уровень мелатонина снижается, что приводит к трудностям с засыпанием и чуткости сна. Это, в свою очередь, запускает каскад проблем со здоровьем. Врач подчеркнула важность соблюдения режима дня: не бодрствовать ночью и просыпаться в одно и то же время.
Уровни серотонина и дофамина весной обычно становятся выше, однако большинство людей этого не замечает, ощущая лишь прилив сил. Если у человека исходно есть психологическая проблема или нестабильный фон нейромедиаторов, весной на фоне общего подъёма это может проявиться острее.
«Нарушения сна сами по себе могут запускать целый каскад проблем со здоровьем. Достаётся и гормонам надпочечников — их ритм секреции также может меняться, чаще в сторону повышения и смещения утреннего пика, что ухудшает самочувствие и провоцировать повышенную агрессию», — Анастасия Подхватилина, врач.
Прямой связи колебаний гормонов в зависимости от времени года нет, пояснила Подхватилина. Однако на выработку гормонов влияет именно продолжительность светового дня — ключевой фактор сезонных изменений в организме.
С наступлением весны у многих людей действительно обостряются хронические болезни и ухудшается нервное состояние. Интернет-газета «ЖУК» ранее рассказывала, что является причиной весеннего обострения и как его пережить.