Износ матрасов и подушек часто остаётся незамеченным, но способен серьёзно ухудшить самочувствие и качество сна. Об этом сообщили «Известиям» эксперты бренда ORMATEK.
Старший категорийный менеджер по матрасам ORMATEK Светлана Котина объяснила: человек привыкает к постепенному снижению комфорта и не связывает плохое самочувствие со спальным местом. Поэтому важно ориентироваться на срок службы от производителя и следить за ощущениями после сна.
Основные признаки износа — частые пробуждения, усталость по утрам, боли в спине и шее, долгое засыпание, необходимость постоянно менять позу из-за дискомфорта.
Изношенные спальные принадлежности нарушают поддержку позвоночника. Это ведёт к хроническому напряжению мышц, головным болям, ухудшению осанки. В отдельных случаях усиливаются проблемы с суставами и развиваются нарушения сна.
«Матрас и подушка изнашиваются незаметно. Человек привыкает к тому, что комфорт постепенно снижается, и не связывает ухудшение самочувствия с состоянием спального места, поэтому важно ориентироваться на срок службы, указанный производителем, а также внимательно следить за ощущениями в теле после сна», — объяснила старший категорийный менеджер по матрасам ORMATEK Светлана Котина.
Средний срок службы матраса — 10–15 лет, подушки — 2–3 года, но всё зависит от конструкции и наполнителя. Даже современные многослойные модели со временем теряют поддерживающие свойства.
На долговечность влияют качество и условия эксплуатации. Специалисты советуют регулярно проветривать спальное место, использовать защитные чехлы, стирать их. Двусторонние матрасы переворачивать каждые три месяца, односторонние — менять местами «голова — ноги».
Категорийный менеджер по подушкам ORMATEK Марина Власова уточнила: если подушка из пенных материалов медленно восстанавливает форму после сжатия — это признак снижения свойств. У набивных моделей об износе говорят комки и неравномерное распределение наполнителя.
Эксперты подчёркивают: даже при идеальном уходе спальные принадлежности изнашиваются. Несвоевременная замена ухудшает сон и вредит здоровью. Оценивать их состояние и обновлять необходимо регулярно.
Качество сна напрямую зависит не только от матраса, но и от правильной поддержки шейного отдела позвоночника. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», как правильно выбрать ортопедическую подушку. Ведь слишком мягкая или, наоборот, высокая подушка способна вызывать боли в шее и голове, сводя на нет пользу даже самого хорошего ортопедического матраса.