При выборе зубной щётки главное — обратить внимание на щетину. Именно она определяет, насколько чистыми будут зубы и не травмируются ли дёсны. Об этом сообщил интернет-портал «Рамблер».
Врачи категорически против натуральной щетины: природные волоски внутри полые и пористые, что создаёт идеальную среду для бактерий. Кроме того, кончик натуральной щетинки невозможно сделать гладким — он оставляет микротравмы на десне. Специалисты советуют выбирать нейлон или полиэстер: эти материалы не впитывают воду, быстро сохнут, а их кончики производители могут закруглять.
Что касается жёсткости, мягкая щетина подходит почти всем: она гибкая, вычищает труднодоступные места и не травмирует дёсны. Средняя жёсткость — только для людей с крепкой эмалью и здоровыми дёснами, и по совету врача. Жёсткую щётку используют исключительно для ухода за протезами, для ежедневной гигиены она не годится.
«Кокрейновский обзор показал: если пользоваться щёткой в долгосрочной перспективе, то электрические модели справляются с налётом и воспалением дёсен лучше. Американская ассоциация стоматологов утверждает: обычная щётка ничуть не хуже, если правильно ею пользоваться. Правильная техника — круговые, вертикальные и вымётывающие движения — залог успеха», — рассказали в материале.
В 2025 году исследование сравнило три типа среза щетины: ровный, зигзагом и перекрёстный. Результат — все три одинаково хорошо убирают налёт и снижают воспаление дёсен. Другой обзор в International Journal of Dental Hygiene показал, что перекрёстная щетина работает немного лучше, но доказательства слабые. Британские стоматологи рекомендуют выбирать маленькую головку щётки, которая покрывает два соседних зуба — так легче маневрировать и добираться до «восьмёрок».
Резиновые вставки, массажные пупырышки и щетинки, меняющие цвет, на качестве чистки не сказываются. Полезен только индикатор износа (бледнеющие щетинки): как только цвет потускнел — пора менять щётку.
Оптимальная зубная щётка, по мнению стоматологов: синтетическая, с мягкой щетиной, компактной головкой. И обычная, и электрическая дают хороший результат при правильной технике. Менять щётку нужно каждые три месяца — даже самая дорогая модель со временем изнашивается.
Постепенное стирание эмали, как рассказывала интернет-газета «ЖУК», ведёт к разрушению зубов и серьёзным воспалениям, вплоть до гнойных. Неправильная щётка — слишком жёсткая или с натуральной щетиной — ускоряет истончение эмали и травмирует дёсны, что только повышает риски. Поэтому выбор подходящей щетины и техники чистки становится не вопросом комфорта, а мерой профилактики серьёзных заболеваний.