От выбора подушки зависит не только комфорт, но и здоровье шеи и спины. Специалисты Роскачества проанализировали десятки вариантов — от классического пуха до современных материалов с эффектом памяти — и дали рекомендации по покупке, сообщается в телеграм-канале организации.
При выборе подушки эксперты советуют в первую очередь ориентироваться на позу, в которой человек спит. Тем, кто спит на спине или животе, подойдут более плоские модели. Для сна на боку необходима подушка повыше, чтобы поддерживать шею в правильном положении. Также важна жёсткость матраса: чем мягче матрас, тем ниже должна быть подушка, и наоборот.
«Универсальной модели, подходящей всем, не существует, — отметили в Роскачестве. — При возможности полежите на подушке перед покупкой, чтобы понять, комфортно ли вам. Подушка должна мягко сжиматься и восстанавливать форму примерно за 3–4 секунды».
Среди наполнителей специалисты выделили несколько категорий. Подушки с эффектом памяти (Memory Foam) из полиуретана хорошо поддерживают шею и подходят аллергикам, но они плохо пропускают воздух и могут накапливать тепло. Некоторые производители решают эту проблему, добавляя охлаждающий гель, однако эффект прохлады может быть кратковременным.
Натуральные наполнители, такие как пух и перо, отличаются хорошей воздухопроницаемостью и не перегреваются. Однако они создают благоприятную среду для пылевых клещей, могут сбиваться в комки и не подходят людям с аллергией. Латекс, получаемый из сока гевеи, упруг и быстро восстанавливает форму, но на него также возможна индивидуальная реакция. Лузга гречихи, по оценке экспертов, существенных преимуществ не имеет: это жёсткий наполнитель, который шуршит, а его «лечебные» свойства не доказаны.
Самый доступный вариант — подушки из синтетических волокон (полиэстера). Они мягкие, устойчивы к деформации и условно безопасны для аллергиков. Однако такие материалы плохо пропускают воздух (спать на них может быть жарко), накапливают статическое электричество, а некачественный наполнитель быстро сваливается.
Тем, кому во сне жарко, лучше выбирать измельчённый полиэстер или латексные гранулы: они лучше пропускают воздух. Чехол обязательно должен быть плотным — это защищает наполнитель от пыли и деформации.
Интернет-газета «ЖУК» ранее рассказывала как выбрать точный и надёжный тонометр для домашнего использования. От правильного выбора прибора зависит точность измерений и контроль за здоровьем, особенно при гипертонии.