Способность пары спокойно находиться рядом в тишине точнее указывает на качество отношений, чем частота разговоров или отсутствие ссор. О том, почему молчание бывает разным, «Газете.Ru» рассказала нейропсихолог «СМ-Клиника» Светлана Пуля.
В 2024 году психолог Нетта Вайнштейн из Университета Рединга провела серию исследований. Выяснилось, что у молчания в паре есть три мотива, и каждый ведёт к своим последствиям. Первый тип — интимная тишина, когда обоим хорошо и не нужно заполнять паузу. Второй — тревожная: человек боится сказать лишнее, чтобы не нарваться на конфликт. Третий тип — враждебная тишина, или «бойкот», молчание как наказание партнёра.
Нейропсихолог Светлана Пуля пояснила, что интимная тишина дарит не бурную радость, а умиротворение и покой. С точки зрения работы мозга это маркер надёжной привязанности: нервная система не видит в партнёре угрозы и переходит в режим восстановления. Снижается активность миндалевидного тела (сигнал опасности) и падает уровень кортизола. Если же тишина вызывает тревогу, это может указывать на тревожный стиль привязанности или негативный опыт из родительской семьи, где молчание предшествовало скандалу.
«Если тишина тревожит, можно попробовать её дозировать — пять минут молчания рядом с партнёром, занимаясь каждый своим делом. Это тренировка для нервной системы: вы учите мозг, что присутствие другого без слов не равно угрозе. И главное: способность молчать вместе — это не талант и не везение. Это навык, который формируется в безопасных отношениях. Или — создаёт их», — заключила нейропсихолог.
Ранее считалось, что главное в совместном сне — просто не мешать друг другу. Однако, как рассказывала интернет-газета «ЖУК», ночной отдых может либо укрепить отношения, либо стать причиной хронических ссор.