Час расчистки снега лопатой сжигает до 600 калорий. Об этом «Москве 24» сообщил спортивный физиолог и персональный тренер Никита Скрипник. Он назвал зимние снегопады отличной возможностью для физической нагрузки.
По словам эксперта, при ходьбе по рыхлому снегу человек весом 70 кг тратит от 300 до 600 калорий в час. Активно работают мышцы бёдер, икр, ягодиц и кора.
«Например, во время обычной прогулки по снегу активно работают бёдра, икры, ягодицы, мышцы кора, так как телу приходится стабилизировать равновесие на рыхлом покрытии», – пояснил Скрипник.
При уборке снега лопатой включаются плечи, руки, пресс, косые мышцы, а также ноги и спина. Это сочетание силовой и кардионагрузки с энергозатратами 400–600 калорий в час.
Откапывание автомобиля сжигает 300–500 калорий, а простое обметание машины щёткой – около 150–200.
Эксперт отметил, что на морозе сжигание калорий усиливается на 100–200 в час из-за повышенных затрат энергии на терморегуляцию. Кроме того, физиолог сравнил энергозатраты с лепкой снеговика, которая также улучшает настроение за счёт выработки эндорфинов и дофамина.
Помимо проблемы чистки автомобиля, есть ещё одна — замёрзший замок. Его главная причина — конденсат внутри механизма, а не снег, который попал снаружи. Ранее интернет-газета «ЖУК» рассказывала, как безопасно открыть замёрзший замок автомобиля, не используя кипяток.