Профилактика онкозаболеваний позволяет значительно снизить риск их развития. Основные меры включают регулярную диспансеризацию и здоровый образ жизни, сообщили в Федеральном медико-биологическом агентстве (ФМБА) России.
Онкологические заболевания могут долго развиваться бессимптомно, поэтому раннее выявление и профилактика критически важны.
«Специалисты предупреждают — профилактика снижает риск появления онкологических заболеваний», — отметили в сообщении.
Главное — регулярная диспансеризация. Взрослым до 40 лет следует проходить её раз в три года, после 40 — ежегодно. Обследования включают маммографию для женщин, анализ на ПСА для мужчин, флюорографию, тесты на скрытую кровь в кале и осмотры у специалистов.
Важную роль играет отказ от вредных привычек. Курение — основной фактор риска рака лёгких, а отказ от него снижает опасность на 70%. Также следует ограничить или исключить алкоголь.
«Остерегайтесь продуктов, которые могут содержать канцерогены: например, жареная пища или обработанное мясо — колбасы, сосиски. Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам, орехам и рыбе. И помните о важности клетчатки, она способствует выводу токсинов из организма», — добавили эксперты.
Необходимо защищаться от ультрафиолета с помощью крема с SPF 30+ и избегать солнца в пиковые часы. Также эффективна вакцинация — прививки от ВПЧ и гепатита B защищают от ряда онкозаболеваний.
Особое внимание — к наследственности и тревожным симптомам. Если в семье были случаи рака, нужно сообщить врачу. Поводом для срочного визита к специалисту являются резкая потеря веса, изменение родинок, длительный кашель, постоянная усталость и появление уплотнений.
Следование этим рекомендациям позволяет взять риски под контроль. Профилактика должна стать осознанной частью жизни, подчёркивают специалисты.
Исследования неоднократно подтверждали связь между употреблением алкоголя и риском развития онкологических заболеваний. По данным «Жуковский.Life», регулярное употребление спиртных напитков является одним из значимых факторов, повышающих вероятность возникновения рака.