Хруст в суставах в большинстве случаев не опасен и не ведёт к артриту. Об этом рассказала физиотерапевт и исследователь Клода Туми. Об этом сообщило Medical Xpress со ссылкой на статью в The Conversation.
Звуки в суставах бывают разными. Знакомый «хруст» часто вызван кавитацией — схлопыванием газового пузыря в синовиальной жидкости. Такой звук нельзя повторить сразу, газу требуется около 20 минут, чтобы снова раствориться.
Другие звуки — щелчки, скрип (крепитация) — обычно возникают из-за трения сухожилий или хрящей. Колени особенно подвержены крепитации из-за сложной биомеханики и возможного смещения коленной чашечки.
«Шум сам по себе редко является проблемой. С клинической точки зрения важно, сопровождается ли он другими симптомами. Боль, отёк, тугоподвижность сустава или заметное снижение его функциональности — вот что требует дальнейшего обследования», — пояснили в материале.
Исследования не выявили связи между привычным хрустом суставов и развитием остеоартрита. Хруст может даже приносить кратковременное облегчение за счёт рефлекторного расслабления мышц.
С возрастом хруст становится распространённее из-за естественных изменений в тканях. Однако это не повод снижать физическую активность. Движение необходимо для питания хрящей и здоровья суставов.
«Шум сам по себе не является причиной для прекращения физической активности. Некоторые люди снижают уровень физической активности, опасаясь, что «износят» свои суставы. На самом деле всё наоборот. Движение необходимо для здоровья суставов. Хрящи нуждаются в регулярном сжатии и расслаблении для получения питательных веществ, так как их кровоснабжение очень ограничено», — отметили в сообщении.
Добавки (коллаген, рыбий жир) не доказали эффективности в уменьшении хруста. Основа здоровья суставов — регулярная физическая активность.
Беспокоиться стоит, только если хруст сопровождается болью, отёком или скованностью. В остальных случаях это просто безобидный звук, а лучшая профилактика — оставаться активным.
Для лечения псориаза и ревматоидного артрита часто длительно применяется метотрексат, обычно в форме таблеток или инъекций. Как сообщало «Жуковский.Life», учёные разработали новую форму этого препарата в виде геля, что открывает перспективы для более удобной и эффективной терапии этих заболеваний.