Врач-кардиолог Ольга Савонина в беседе с «МК» объяснила, как перепады температуры влияют на самочувствие. Она дала конкретные советы, как защитить здоровье в такие периоды.
По словам кардиолога, резкие колебания температур, как и магнитные бури, особенно сильно воздействуют на пожилых людей, женщин в менопаузе и пациентов с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это связано с нарушением процессов терморегуляции.
«В первую очередь, резкие перепады температур, как в сторону потепления, так и похолодания, также, как, кстати, и магнитные бури влияют на пожилых людей, на женщин в периоде менопаузы — поскольку у них нарушаются процессы терморегуляции, кроме того, это могут ощущать на себе пациенты с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями», — отметила врач-кардиолог Ольга Савонина.
У таких людей возрастают риски гипертонических кризов, сердечной и головной боли, приступов стенокардии. Кроме того, из-за увеличения вязкости крови может возникать кислородное голодание.
РЕКОМЕНДАЦИИ КАРДИОЛОГА:
-
Избегать физических перегрузок;
-
Пить больше простой воды, исключив алкоголь и кофе;
-
Ограничить потребление соли и солёных продуктов;
-
Контролировать и корректировать артериальное давление лекарствами или тонизирующими средствами (женьшень, лимонник, чай);
-
Обеспечить полноценный сон не менее 8 часов, стараясь засыпать до 23:00.
Соблюдение этих правил поможет легче перенести негативное влияние погодных изменений на организм.
Экстремальные морозы представляют серьёзную опасность не только для общего самочувствия, но и для конкретных систем организма. Ранее «Жуковский.Life» рассказывало, как защититься от сильного холода, который негативно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также может нанести вред коже и губам, вызывая обветривание, обморожение и обострение хронических заболеваний.